מטפלת הוליסטית יועצת - לפעול מתוך בחירה

באחד הימים הגיע אלי מטופלת נסערת. חברה הזמינה אותה לחגיגת יום הולדת, לכאורה אירוע משמח, אך תאריך האירוע היה ביום שמסיבות אישיות לא התאים לה לבוא. המטופלת הרגישה כי מחובתה לבוא למסיבה בשביל לא לפגוע בחברה, אך חשה עצבנית שעלייה לוותר על משהו אחר שהיה חשוב לה.

למטופלת היו שתי בחירות בלבד:

1. ללכת לאירוע למרות שהיא יודעת שהיא תהיה עצבנית ותסבול.
2. לא ללכת לאירוע ולפגוע בחברה.

תחושת ההקרבה השפיעה על מצב הרוח, חוסר השקט גרם לעצבנות והעצבנות הובילה לריב עם אותה חברה (שלא הבינה למה כועסים עליה).

באמצעות שימוש במיינדפולנס , שיטה שמלמדת להתבונן ברגע ללא שיפוט. הצלחנו להגיע לבחירה שלישית. המטופלת בחרה להגיע ליום הולדת מתוך שליטה, מתוך בחירה. הבחירה אפשרה לה ללכת לאירוע וליהנות ממנו.

כאן יש לנו דוגמה טובה איך ע"י שינוי התודעה, השתנתה המציאות: בשני המקרים המטופלת הייתה מגיעה לאירוע.

1. במקרה הראשון היא הייתה מגיעה בניגוד לרצונה ועצבנית, עם תודעה שלא מאפשרת לה להתחבר לסביבה וליהנות. סביר להניח שהיא הייתה סובלת ומרחמת על עצמה כל הערב.
2. במקרה השני היא הגיעה מתוך בחירה להיות נוכחת, להתחבר לאירוע ולאנשים סביבה והערב עבר בנעימים.

בחירות כאלו הם התמודדות כמעט יומיומית, אשמח לשמוע בתגובות איך התמודדתם עם סיטואציה דומה, האם שינוי התודעה שינה גם את המציאות שלכם?